ATEM und BEWEGUNG

EINE ATEMREISE

 

1. CD Grundlagen

1. Atem- und körpergerechte Sitzhaltung

2. Dehnen

3. Rumpfschwung

4. Atem- und körpergerechte Stehhaltung

5. Wirbelsäule abrollen

6. Aufrichtung im eigenen Atemrhythmus

7. Niederlassen auf den Boden

8. Schwingen um die eigene Achse

9. Einsammeln und Nachspüren

 

2. CD Rücken und Aufrichtung

1. Dehnen mit Aufmerksamkeit auf die Wirbelsäule

2. Rumpfschwung

3. Abrollen der Wirbelsäule im Stehen

4. Aufrichtung im eigenen Atemrhythmus

5. Kreuzbein klopfen

6. Kreuzbein in die Hände kippen

7. „Universum umarmen“

8. Wirbelsäule seitlich öffnen

9. Integration mit Vorderseite

10. Schwingen um die eigene Achse

11. Nachspüren und einsammeln

 

3. CD Gelenke Teil 1

1. Dehnen und Haltung – Aufmerksamkeit auf die Gelenke

2. Zehen, Mittelfuß, Fußgelenke, Kniegelenke und Hüftgelenke bewegen

3. Füße nacheinander ertasten, passiv bewegen und spüren

4. Knie nacheinander in den Raum dehnen

5. Stehend Hüftachse erarbeiten

6. Gelenkstanz

7. Einsammeln und nachspüren

6. Hände ertasten nacheinander Hände, Arme, Schultern, Brustkorb

7. Schulterachse sitzend oder stehend erarbeiten
8. Integration Schulter- und Hüftachse
9. Gelenkstanz (mit Musik)
10. Einsammeln und nachspüren

DER ATEM ist die SPRACHE der SEELE. Er ist die einem jeden Menschen

innewohnende selbstregulierende Instanz, die bereits im vorgeburtlichen Zustand

angelegt ist und mit der Geburt seismografisch jedes Gefühl, jede Bewegung und

jeden Gedanken widerspiegelt. Atem ist Zugang zu den innersten zutiefst

unbewußten Bereichen des Menschen. Man muss allerdings die Sprache des

Atems erst erlernen, um sie verstehen zu können! Diese CDs leisten einen Betrag

zu diesem tiefen Verständnis.

 

Preise: 15€ je CD zzgl. 3€ Porto - Setpreis 40€ zzgl. 3€ Porto

 

Die CDs können jetzt auch von vielen Portalen als DOWNLOAD erworben werden

hier einige links dazu:

https://de.scribd.com/audiobook/605133629/Atem-und-Bewegung-3-Gelenke

https://play.google.com/store/audiobooks/details/Atem_und_Bewegung_1_Eine_Atemreise_Grundlagen?id=AQAAAEBCySOJcM&hl=en_US&gl=US

https://www.xinxii.de/ratgeber-1011/gesundheit-ern%C3%A4hrung-1016?found=not

https://www.thalia.de/suche?filterPATHROOT=3714&filterPATHROOT%2F3714=18899&filterPATHROOT%2F3714%2F18899=18904&sq=eine+atemreise+traude+meyer